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“Consegui assinalar praticamente todos os objetivos que estabeleci para mim mesmo e tinha a crença profunda de que isso resolveria todos os meus problemas, insegurança e sensação de pânico e medo”, diz o antigo jogador de rugby inglês Jonny Wilkinson, que admite que pensava que todas as suas preocupações desapareceriam assim que as suas ambições fossem satisfeitas.
“É muito difícil voltar à terra quando você percebe que realmente não atinge esse sentimento”, acrescenta o homem de 46 anos. “Você acha que construir uma identidade vai ser gratificante, mas na verdade você acaba percebendo que não quer viver aquela imagem de si mesmo que você criou.”
Refletindo sobre sua relação com a saúde mental e o bem-estar agora, Wilkinson, que também é Embaixador da Vitalidade, diz que abrir a mente é o que lhe traz a “verdadeira realização”.
“A curiosidade traz-me realização. Enfrentar desafios também, ou quando abro a minha mente e realmente desisto e volto à verdadeira abertura, como caminhar numa floresta – literalmente revoluciona o meu dia”, diz ele. “Acho que estar presente seria o melhor começo para o que me preenche, porque todo o resto se desfaz.”
“Quando eu era mais jovem, não falaria assim. Não teria uma conversa como essa e tudo bem”, admite Wilkinson. “Isso era certo para mim naquela altura”, diz ele, explicando que a sua saúde mental está agora a “aprofundar-se e a revelar-se” à medida que prossegue na jornada da vida.
Refletindo sobre a sua educação, Wilkinson diz que houve períodos na sua juventude em que teve “crises a cada cinco ou seis anos” provocadas pelo medo e pela insegurança. “Havia uma sensação de verdadeira destruição e ansiedade que experimentei enquanto crescia e provavelmente guardei”, diz ele.
“Agora, no entanto, encontro quase diariamente esses momentos em que as coisas estão mudando para mim no meu bem-estar e mudando rapidamente. Por exemplo, começar uma família é um grande ponto de mudança. Terminar uma carreira é outro grande ponto. Mas certamente envelhecer um pouco neste mundo é outro ponto que traz desafios interessantes”, acrescenta.
Uma nova pesquisa da Vitality revela que quase metade dos homens entrevistados (46%) sente que as pressões atuais são maiores do que nunca e mais de um quarto (28%) sente-se mais sobrecarregado do que nunca. Wilkinson diz que embora tenha dificuldade em falar em nome dos outros, cresceu num “estado particularmente medroso e vulnerável”.
“Procurei respostas em modelos durante esse período”, diz ele. “No meu mundo, foram as pessoas que estavam lá para salvar, lutar e se tornarem mártires. Foram as pessoas que assumiram esse papel e fizeram as coisas ficarem bem.”
Ele diz que isso influenciou o tipo de pessoa que ele se tornou e lhe permitiu ser forte em determinadas áreas. “Mas também ofuscou outro lado realmente importante de mim, que era o meu lado que está lá para criar, conectar, nutrir, experimentar profundamente, abrir, explorar, vagar e apenas ser”, diz ele.
“Acho que a ausência desse meu lado e o desequilíbrio de apenas ir lá para lutar e salvar acabaram se tornando esmagadores. Parece que para mim foi demais.”
Ao oferecer conselhos a outras pessoas que também sentem intensa pressão, Wilkinson diz que tudo se resume a “três coisas”.
“Uma é a consciência”, explica ele. “Antes de poder fazer qualquer coisa com qualquer coisa, primeiro você precisa se tornar consciente disso. Esse é um grande desafio e essa consciência é muitas vezes impulsionada por um desejo voluntário de realmente mudar ou pelo desejo de explorar o que você realmente é capaz e quem você realmente é.
“A terceira é coragem. Aquilo de que você sempre precisa e para mim sempre esteve em um lugar onde não vou e me recuso a olhar e sei que está lá. Às vezes não sei que está lá, mas quando sei que está, torna-se uma grande coragem entrar nisso. Nada muda, pelo menos não na minha vida, até que eu enfrente essa oportunidade.
Ao olhar para o futuro sobre como a saúde mental e o bem-estar serão compreendidos, Wilkinson diz que não tem uma resposta definitiva. “No entanto, acho que para mim se trata de pessoas que possuem seus próprios mundos internos”, explica ele.
“Trata-se de saber que tudo pode acontecer conosco e ao nosso redor e só Deus sabe os desafios que algumas pessoas estão enfrentando, só posso imaginar, mas o que acontece dentro de nós, isso deveria pertencer a nós”, diz ele.
Wilkinson diz que seu tempo no esporte profissional lhe ensinou muito sobre o poder da resiliência interior.
“Quando eu estava no mundo dos esportes, as pessoas contra quem joguei, que sempre me inspiraram e sempre foram tão difíceis como oponentes, eram as donas do estresse. Isso significava que quando você tentava estressá-los para tentar tirá-los do jogo, não conseguia. Esse mundo interior pertencia a eles”, diz ele.
“Você poderia tentar cutucá-los. Você poderia tentar enfrentá-los com mais força. Você poderia tentar dizer qualquer coisa a eles. Você poderia tentar fazer o que quer que fosse, mas isso simplesmente não importava, porque eles decidiam quem e como queriam ser e, portanto, criaram o mundo que queriam ao seu redor.”
Quando questionado sobre o que diria ao seu eu mais jovem, Wilkinson disse que não daria nenhum conselho.
“Meu eu mais jovem era meu eu mais jovem”, diz ele. “Acho que era isso que eu era e era isso que eu precisava ser. Estou aproveitando o desenrolar da jornada para me tornar quem deveria ser, tentando seguir essa orientação interior e seguir minha paixão e enfrentar meu desafio. Quando olho para trás, todos os pontos tendem a se alinhar e não quero mover nenhum desses pontos.”
