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Você está adormecendo suavemente quando de repente seus braços e pernas convulsionam e você acorda de repente.
Ou talvez você esteja relaxando na cama quando, do nada, seu parceiro cochilando faz uma contração poderosa, assustando você até a morte.
Isso é chamado de idiota hipnótico ou início do sono. Muitas vezes é acompanhada por uma sensação de queda ou tropeço.
Estima-se que 70% das pessoas passarão por isso em algum momento.
Então, o que causa o idiota hipnótico? E podem certos factores tornar mais provável que isso aconteça?
Um pequeno erro de interpretação
A verdade é que não sabemos exatamente por que isso acontece, mas os pesquisadores do sono têm algumas teorias.
À medida que passamos da vigília para o sono, o sistema nervoso desacelera e os músculos relaxam.
Os espasmos hipnóticos geralmente afetam um lado do corpo e são indolores (Getty/iStock)
Às vezes, o cérebro interpreta mal esse relaxamento como uma sensação de queda ou tropeço. O cérebro envia um sinal rápido, mas poderoso, ao corpo. O idiota hipnótico é o resultado.
Os espasmos hipnóticos geralmente afetam um lado do corpo e são indolores. Algumas pessoas, entretanto, podem sentir uma sensação de formigamento ou dor.
Para a maioria das pessoas, os espasmos hipnóticos não estão associados a nenhum problema de saúde ou outros problemas de sono. Quando os espasmos hipnóticos ocorrem com frequência durante um período prolongado, entretanto, as pessoas podem antecipá-los ansiosamente. Isso pode levar à insônia.
Eles estão ligados a certas condições de saúde ou medicamentos?
Algumas pesquisas mostraram que os espasmos hipnóticos podem ser mais comuns entre pessoas com certas condições, como a doença de Parkinson. Um estudo de 2016 sugere que os espasmos hipnóticos podem ser um sintoma que pode ocorrer nos estágios iniciais da doença de Parkinson.
No entanto, é muito improvável que aconteçam na ausência de outros sintomas comuns, como alterações no movimento e na mobilidade ou distúrbio comportamental do sono REM (onde as pessoas começam a encenar sonhos). Estes são indicadores potenciais muito mais confiáveis da doença de Parkinson.
Sobre os autores
Yaqoot Fatima é professora de Saúde do Sono na Universidade de Sunshine Coast.
Alexandra Metse é professora sênior de psicologia na Universidade de Sunshine Coast.
Daniel Sullivan é professor de psicologia clínica na Griffith University.
Este artigo foi republicado de The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Os espasmos hipnóticos frequentes que perturbam o sono podem ser um efeito colateral de alguns medicamentos prescritos, especialmente antidepressivos, como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS). Isso inclui medicamentos como escitalopram, sertralina e fluoxetina.
Embora seja considerado um efeito colateral raro e a causa exata ainda seja desconhecida, os pesquisadores relataram vários casos em que pessoas que usam esses medicamentos apresentam espasmos hipnóticos, muitas vezes resolvidos rapidamente após a interrupção da medicação.
Se você estiver tomando esses medicamentos, tiver espasmos hipnóticos e estiver preocupado com isso, converse com seu médico prescritor.
Outros medicamentos que contêm cafeína e substâncias não prescritas que têm efeitos estimulantes, como a cocaína, também têm sido associados a espasmos hipnóticos.
Boa higiene do sono
Os empurrões hipnóticos são normais e geralmente não são motivo de preocupação.
No entanto, certos fatores de estilo de vida podem torná-los mais prováveis. Estes incluem:
privação de sono, estresse e ansiedade, ingestão excessiva de estimulantes, como nicotina ou bebidas com cafeína, exercícios extenuantes antes de dormir.
De qualquer forma, manter esses fatores sob controle faz parte de uma boa higiene do sono – esteja você preocupado ou não com idiotas hipnóticos.
