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Com o inverno quase a todo vapor, já que algumas áreas dos Estados Unidos estão cobertas por mantas de neve, talvez seja hora de considerar os planos de remoção com pá desta temporada.
A American Heart Association descobriu que remover a neve com uma pá pode causar estresse extra no coração de uma pessoa, não importa quantos anos ela tenha, especialmente se ela não fizer exercícios regularmente.
Num comunicado de imprensa publicado pela AHA, Barry Franklin, diretor de cardiologia preventiva e reabilitação cardíaca da Corewell Health East, falou em profundidade sobre o tipo de stress que a remoção da neve pode causar no coração de uma pessoa, estimando que centenas de pessoas morrem todos os anos durante ou após a remoção da neve.
“Tirar um pouco de neve da calçada pode não parecer um trabalho árduo. No entanto, o esforço da remoção de neve pesada pode ser tão ou até mais exigente para o coração do que fazer um teste de estresse em esteira, de acordo com a pesquisa que conduzimos”, disse Franklin.
“Por exemplo, depois de apenas dois minutos de remoção de neve, a frequência cardíaca dos participantes do estudo excedeu 85% da frequência cardíaca máxima, que é um nível mais comumente esperado durante testes de exercício aeróbico intenso. O impacto é mais forte nas pessoas que estão menos aptas.”
Recomenda-se empurrar ou varrer a neve em vez de levantá-la e jogá-la (Getty Images)
O especialista explicou as principais maneiras pelas quais a escavação pode afetar a saúde cardíaca de uma pessoa, observando que ela tensiona os músculos de uma pessoa sem mover as articulações circundantes e é mais desgastante para o corpo em comparação com o trabalho com as pernas. Ele também explicou que o sangue se acumula na metade inferior do corpo, em vez de recircular pelo coração, já que a escavação envolve principalmente ficar parado.
Franklin também mencionou que, ao levantar pesadas pilhas de neve, a pessoa inconscientemente prende a respiração, o que aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial. A última maneira pela qual a escavação afeta a saúde cardíaca de uma pessoa é simplesmente ser exposta ao ar frio por um longo período de tempo, o que também aumenta a pressão arterial de uma pessoa através da constrição dos vasos sanguíneos.
Esses riscos aumentam especificamente para pessoas que podem ter riscos cardíacos preexistentes, como obesidade, ex-fumante ou diabetes.
“Muitas vezes vemos eventos em pessoas que geralmente são sedentárias, trabalham no computador o dia todo ou fazem pouco ou nenhum exercício”, acrescentou Franklin. “Então, uma ou duas vezes por ano, eles saem e tentam limpar a entrada da garagem depois de uma forte nevasca, e esse esforço inesperado pode, infelizmente, levar à tragédia.”
Para aqueles que podem estar limpando as calçadas nesta temporada, Franklin sugere começar gradualmente e manter a boca e o nariz cobertos. Em vez de levantar e jogar a neve, é recomendado empurrar ou varrer a neve e, se possível, investir em um soprador de neve automatizado.
