Auto-sabotagem subconsciente
Às vezes, a sabotagem não é óbvia. Você pode chegar tarde, definir metas irrealistas, buscar aprovação constante ou hesitar em falar – tudo sem perceber que está se segurando. Este é um “conflito de evacuação de abordagem”: seu cérebro anseia pela dopamina de estabelecer metas, mas desencadeia temer quando é hora de agir, causando evitar.
Correção: Aumente a autoconsciência. Mantenha um diário para rastrear hábitos, gatilhos e padrões emocionais. Uma vez identificado, substitua conscientemente as ações auto-sabotadoras por alternativas construtivas.
Lakshana é um jornalista de entretenimento e estilo de vida com mais de uma década de experiência. Ela cobre uma ampla gama de histórias – da comunidade e da saúde à saúde mental e aos recursos inspiradores das pessoas. Uma entusiasta apaixonada do K-pop, ela também gosta de explorar o impacto cultural da música e dos fãs através de seus escritos.
